沈阳万名市民将免费接受癌症筛查

2017-12-30 青野天润

据报道，辽宁省疾控中心近日宣布，将启动辽宁2017年-2018年度城市癌症早诊早治项目，试点筛查区域内万名40岁-74岁的沈阳市民将免费接受癌症筛查。报道中称，本轮将临床筛查1万人，问卷调查5万人。工作人员将先通过问卷评估个体情况，再根据评估结果做进一步临床体检安排。通过检查，如被发现患有某些疾病，包括癌症或癌前病变，市民可以得到早期诊断和治疗的机会。

癌症筛查中危险因素调查共包括7个方面的内容，即参加对象基本信息、饮食习惯、生活环境和习惯、心理情绪、疾病既往史、恶性肿瘤家族史、女性生理和生育史等。筛查流程包括：预约、检查和报告（包括肺部低剂量螺旋CT、乳腺钼靶、乳腺X线、上消化道内镜和指示性病理活检、全肠镜和指示性病理活检、肝脏超声）以及检查结果的反馈。那么患了癌症早期有哪些症状？什么年龄是癌症筛查的关键时期？日常生活中该如何通过饮食预防癌症？

一、癌症早期的十大征兆

1、身体表浅部位出现异常肿块∶恶性淋巴瘤、鼻咽癌、甲状腺癌、乳腺癌等可出现；

2、体表黑痣或疣色泽改变和增大∶见于恶性黑色素瘤；

3、吞咽困难，胸骨后不适感∶见于食管癌；

4、持续性声嘶、干咳、痰中带血∶喉癌或肺癌可出现；

5、消瘦、贫血、大便习惯改变、大便带血或粘液∶提示大肠癌

6、头痛、耳鸣、听力下降、鼻咽分泌物带血∶提示鼻咽癌

7、皮肤粘膜溃疡不愈∶提示皮肤癌

8、无痛性血尿∶可能是肾癌、膀胱癌

9、不规则阴道出血∶宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌可出现；

10、不明原因的发热∶可能是白血病、恶性淋巴瘤、肾癌等。

二、什么年龄是癌症筛查的关键时期？

大多数癌症一经发现已到中晚期了，也就是说到了目前还无良好的方法进行彻底治疗的阶段，因此人人畏之如虎，谈癌色变。

癌症虽然是一种难治之症，但是，只要能早期发现。及时治疗，并不可怕。因为癌症的发生和发展有一个较长的从量变到质变的进程，这个进程是战胜癌症的关键时期。

有关专家研究指出：从癌基因突变到癌细胞刚形成不久的初生癌，以至逐渐发展为明显的癌肿。可能需要近lO年的时问，如果不注意检查是很难发现的。临床资料表明。50岁至60岁为多数癌的发病高峰期。

如果在40岁左右就注意进行健康检查，就可能从一些异常症候中发现早期癌变的征象。就可以在这个初生癌发生的高峰期及早地诊断出癌肿，以达到早期及时地治疗。因此40岁是查癌的关键期。

三、如何饮食才能帮助预防癌症？

控制脂肪摄入量；多食新鲜蔬菜和水果；改善食物保存条件；提倡低盐、富含维生素的食物；避免吃过烫、烧焦、霉烂的食物；戒除烟酒。如能达到以上要求，我国的胃癌、食管癌、肝癌的发生率可降低10%。

1997年中国营养学会公布的8条膳食指南为：

1）食物多样，谷物为主。多种食品应包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜与水果及纯热量食品等5大类。

2）多吃蔬菜、水果与薯类，维护心血管健康，增加抗病能力，预防癌症，预防眼疾。

3）每天吃奶类、豆类及其制品。我国膳食中钙普遍缺乏，仅为推荐供应量的一半。而奶类食品含钙量高，并与豆类食品一样，是优良的蛋白质来源。

4）经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油。动物性蛋白的氨基酸组成全面，赖氨酸含量高；而鱼类的不饱和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。

5）膳食与体力活动平衡，保持适当体重。早、中、晚餐的供热量分别为30%、40%及30%为宜。

6）吃清淡少盐的膳食。我国居民的平均食盐摄入量约每天15克，是世界卫生组织建议值的两倍以上，故应减少食盐量的摄入。

7）饮酒应节制。

8）吃清洁卫生、不变质的食品。包括选购符合卫生标准的食品，尤其是绿色食品。

四、如何运动才能帮助预防癌症？

锻炼是有效方法之一！美国癌症中心最近发表论文，通过对美国和欧洲144万人的大数据分析，发现长期锻炼的人至少13种癌症发病率都显著更低！  

其实就是“休闲时间运动”，包括了走路，跑步，游泳，健身等，也就是我们所谓的“锻炼”。平时工作性质相关的“运动”，比如重体力劳动者，专业运动员等，不算在运动量里面。

要想防癌，总运动量很重要，锻炼方式不那么重要，而且也不需要剧烈运动。跑步，打球，太极拳，广场舞，无论哪一种，喜欢就好。