国际家庭日：20个要点，呵护婴幼儿健康成长

                                                                      2019-5-16 青野天润

5月13日，由国家卫生健康委、中国计划生育协会、中国人口福利基金会联合主办的2019“国际家庭日”中国主题宣传活动在京举行。

今年国际家庭日中国宣传活动的主题为“爱心呵护婴幼儿健康成长”，旨在深入贯彻落实《国务院办公厅关于促进3岁以下婴幼儿照护服务发展的指导意见》，呼吁社会各界凝聚共识、汇聚力量，开展多种形式的婴幼儿照护服务，共同为婴幼儿健康成长创造良好环境。

《意见》强调，发展婴幼儿照护服务的重点是为家庭提供科学养育指导，并对确有照护困难的家庭或婴幼儿提供必要的服务。为了确保婴幼儿的安全和健康，家长作为婴幼儿的监护人需知道这些科学照护要点。

1、孩子不停打嗝？

　　婴儿打嗝是一种常见的症状。不停地打嗝是因膈肌痉挛，横膈膜连续收缩所致。孩子出生后一两个月受到轻微刺激，如：吸人冷空气，吸奶太快时，膈肌会突然收缩，引起快速吸气，同时发出“嗝嗝”声。

　　有时孩子打嗝的时间可持续5-10分钟，打嗝本身对孩子的健康并无任何不良影响，不必担心。一般3个月后孩子调节横膈膜的神经发育趋于完好，打嗝的现象会自然好转。

2、孩子总朝一侧睡？

　　家长都很关心孩子头的形状，所以很重视孩子的睡眠姿势。有些家长看到宝宝睡觉时头总朝向一侧，则担心会导致偏头，因此试图在孩子的枕下、背部垫上毛巾来改变头的方向。但是没多久，孩子的头又偏向原来的方向。

　　其实，有一段时间宝宝的头型看起来的确是歪的，对于这个问题也不必过于担心。等到宝宝能够翻身时，他就能改变头的方向而朝向另一侧了。孩子1周岁时，偏头现象就不会太明显了。

　3、孩子经常打喷嚏？

　　婴儿都比较容易打喷嚏，有时还会两个三个地连着打，有些家长见此情景便以为孩子着了凉而赶紧给孩子加衣被。

其实婴儿打喷嚏并不一定因着凉所致，婴儿的鼻粘膜比较薄弱，因此较容易受到温度、湿度及灰尘等的刺激，从而产生一种神经性反应。

4、孩子总让人抱着？

　　有的孩子性格比较安静，不爱哭闹，照看这类孩子比较省事；而有些孩子则经常哭闹，很少自己躺着玩耍，总喜欢让人抱着。

　　孩子在离开母体前其形态是弯曲的，故离开母体后的最初几个月对外界环境的适应能力较差，躺得太久会感到背部不适。对于3个月之内的婴儿可以多抱抱，和他建立良好的母子感情，不必担心会抱成习惯，等孩子5个月后再慢慢训练，使其养成良好的习惯。

5、婴儿需要补充维生素吗？

　　牛奶或奶粉中维生素C和D的含量很少，所以人工喂养的小儿需要补充维生素C和D。

母乳喂养的小儿，若母亲注意多吃新鲜蔬菜和柑桔水果，小儿就不会缺乏维生素C，但母乳中维生素D的含量极低，所以吃母乳的孩子易缺乏维生素D。补充维生素D的常用办法是给小儿服用鱼肝油，给小儿喝桔汁则可补充维生素C。

6、小儿何时开始出牙？

　　小儿乳牙共二十个，约六个月开始出牙，至2--2.5岁出齐。小儿出牙时间差异比较大，有些早至4个月，而有些却迟至10个月左右，都属正常情况。二岁以内小儿乳牙总数大约等于月龄减4--6，例如14个月小儿出牙8--10个。

7、如何知道婴儿是否对添加的食物过敏？

婴儿对某些食物过敏是比较普遍的，尤其是在尝试新食物时，更容易发生。一般食物过敏的反应是出疹或腹泻，因此，给婴儿添加新的食物时，应先添加单一的食品，一旦发生过敏，即可找到过敏的食物，待婴儿适应单一的食物后，再添加混合种类的辅食。

8、如何预防婴儿患缺铁性贫血？

　　缺铁性贫血是由于膳食中铁摄入量不足引起的。贫血的婴儿有面色苍白，注意力不集中，易疲乏和生长迟缓等表现。近年的研究还发现，缺铁性贫血对婴儿的智力发育也有不良的影响。

　　出生时婴儿的体内储存有丰富的铁，加之从母乳中得到的铁可以满足宝宝头四个月的铁需要。但四个月以后，必须有规律地给孩子添加一些含铁丰富的食物，比如每日给婴儿添加1-2个蛋黄，每周二次在婴儿辅食中加入肝泥。可以大大减少贫血的发生。若同时摄入含维生素C较多的菜汤或果汁，可促进铁的吸收。

9、如何预防婴幼儿患佝偻病？

　　佝偻病俗称“软骨病”，是由于维生素D缺乏使钙磷摄入不足所致。人体可以从食物中获得维生素D，但大多数食物中含量较低，不够用，人体主要靠阳光中的紫外线照射皮肤合成维生素D，因此，当从食物中摄入的维生素D较少，晒太阳太少，小儿就会患佝偻病。

　　预防佝偻病要注意以下措施：1)提倡母乳喂孩子，并及时添加富含维生素D及钙磷比例适当的辅食；2)多晒太阳，平时每天户外活动在一小时以上；3)对体弱儿或在冬春季，户外活动受限制时，可在医生的指导下补充鱼肝油和维生素D。

10、新生儿为什么易呕吐？

　　呕吐是新生儿常见的一种表现。

　　新生儿由于胃肠道解剖生理上的特点，本身就容易呕吐。新生儿的胃呈水平位，食物不能容纳过多。当婴儿吮吸太急，吸进了空气时，就容易发生呕吐。若在喂奶后将孩子轻轻竖起，令其趴在大人的肩上，轻拍其背部使其打嗝，就会避免呕吐发生。

　　孩子呕吐的另一个原因是喂养不当。如：喂得太多，超过了胃容量；吃得太急；乳汁温度不适，使胃蠕动增加导致发生呕吐。这种呕吐往往偶然发生，且呕吐量较多。对此就注意纠正喂养方法。

此外，一些消化道疾病也可导致呕吐，如：先天性食道闭锁，胃扭转、先天性肥大性幽门狭窄、先天性肠闭锁等，但这类情况并不多见。在孩子休息时，父母尽量不要去打扰他——频繁地试体温、喂水、喂药也会使孩子有所疲劳。

11、如何让宝宝睡好觉？

　　需要注意的是，在出生后的最初几个月，婴儿的睡眠时间是没有规律的。如何让宝宝安安静静睡觉？这的确是所有父母都关心的问题。以下是一些简单而有效的措施：让孩子吃饱十分重要；睡前洗个热水澡有助于孩子入睡；让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等；给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机，收音机，减弱室内光线及尽量减少嘈音；保持室内温度在19--21摄氏度等。

12、怎样让孩子安全睡觉？

　　婴儿睡觉应采取仰卧位。其他体位只有在医生的指导时才能使用。此外，为使孩子睡眠时安全，还要注意以下几点：二岁以前，不要让孩子用枕头睡觉，枕头有时可使孩子窒息；不要使用塑料床单；不要给婴儿盖太多或太厚的被子，让孩子太热不好，甚至有危险；还要使用安全婴儿床。

13、孩子睡觉的时间是多长？

　　每个孩子各不相同，一般来说，新生婴儿需睡18-20小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随月龄的增长，婴儿睡眠时间逐渐减少，3-6个月时为14小时左右，6-12个月为12-14小时，而且晚上睡眠的时间逐渐延长。

要安排好宝宝的睡眠，就要注意在白天给予适当的活动或运动，比如到户外晒太阳，中午或早晚这段时间安排听音乐或做游戏，这样可适当缩短孩子白天的睡眠时间，消耗其精力，在晚上睡得更香更甜。这种训练可从4-5个月开始。

14、宝宝啼哭怎么办？

　　婴儿尚未具备语言功能，哭吵是表达要求或反应身体不适以引起大人注意的一种方式。

　　大多数婴儿哭吵是因为饥饿，口渴，尿湿，尿布不干净以及要抱等，这种啼哭是生理性的，可采取以下措施减少啼哭：喂孩子母乳及其他食物，让孩子吃饱喝足；抱孩子走动，并轻轻摇动；给孩子哼小调，说话或让其听些柔和的声音；给孩子适当的玩具或坐在窗边向外望等。

　　由于护理不当或粗心大意所致的包裹过紧，环境过热过冷，物件疼痛，热水袋烫痛等引起的哭吵，则必须仔细查看，怯除诱因。

哭吵有时也是某些疾病的早期反应，如消化不良，中耳炎，肠绞痛等，此时婴儿的哭声多呈痛苦状，抱起或喂奶也不能使哭闹停止，多伴有发热，咳嗽，吐泻，面色苍白，精神柔弱或呻吟等病理特征，这属病理啼哭，应及时送医院治疗。

15、小儿如何喂养？

躺着哺乳不失为一件以逸待劳的事情。尤其是晚上，你完全不需要起床给宝宝喂奶，让宝宝睡在你的身边，当他饿的时候，就把他拉到身边直接喂奶。这样可以把喂奶对睡眠的影响降至最低。

16、如何清理吸奶器？

　　自动吸奶器是个好东西，有了它你可以腾出手来读读报纸，甚至可以边吃饭边吸奶。而关于吸奶器的清理则买一种可以放在微波炉里用的袋子，把用完的吸奶器、奶瓶、奶嘴洗干净放进去，然后一起放进微波炉或者消毒柜里消毒。

17、换尿布的准备工作

　　除了宝宝房里，可以在多个地方放置“尿布篮”，里面放上尿布、尿片、擦拭用的毛巾和少许玩具。你可以把这样的篮子藏在桌子或者床底下，随时取用。

18、小儿夜间护理

睡袍比代扣子的连体衣裤脱换起来要方便得多，你甚至不用开灯就可以搞定换尿布的整个过程。

19、如何给宝宝洗澡

　　把宝宝洗澡时要用的毛巾，浴巾，香波，乳液，换洗用的衣服，尿布收集在一个篮子里，放在伸手可及的地方，这样给他洗澡的时候就不用到处跑了。

20、宝宝外出准备

　　如果带宝宝外出，那么最好在你的车里备6到8个尿布或尿片、一些爽身粉、擦拭用的毛巾、一套干净的宝宝服、装有清水和配方奶的奶瓶，还有充足的食物、果汁、零食、消毒水、绷带、眼药水、退烧药、镊子、防晒霜、太阳帽、避蚊水，还有应付天气变化的夹克或毛衣以应付各种可能发生的紧急情况。