潘石屹试吃、李嘉诚投资 这药是灵丹还是智商税？ 2019-9-5 青野天润谁不想青春永驻、容颜不老？为实现“延年益寿”、“抵抗衰老”，人类一直在进行各种尝试。医疗技术的进步减缓了疾病、意外对人体健康的摧毁。而在日常生活中，也有不少群体选择用更加健康、规律的生活方式增厚生命质量。其中，想要通过“走捷径”获得命运眷顾的人不胜枚举。2013年，哈佛大学一个研究团队发现了一种名为“β-烟酰胺单核苷酸（NMN）”的物质，宣称能够有效延长小白鼠的寿命。销售商们便从中发现商机，目前含有NMN成分的食用产品在国外及国内网站上卖得正火，以“长寿药”的身份受到消费者追捧。另外，这类“长寿药”屡屡获得大佬背书。2017年，李嘉诚在服用美国公司ChromaDex一款含有NMN的补充剂后表示“感觉回到20岁”，随即投资2500万美元。基于NMN物质可能存在的对于延缓衰老的有效性，其衍生产品逐渐成为富人们寄予“长寿”希望的“神药”。“神药”是否真的神奇？近日，多名业内权威人士向记者表示，证明NMN物质有效性的基础都是建立在小白鼠实验上的，而其对于人体的有效性、安全性并未得到证明。记者从国内NMN原料生产商处得知，目前相关衍生品主要用作保健品及面膜生产。此外，高价售卖的NMN补充剂，其原料价格并不算高，与售卖价格呈现巨大的反差。（Via：每日经济新闻）小白鼠实验带来...
发布时间:
2019
-
09
-
05
浏览次数：107
卡路里，怎么燃烧才合理？ 2019-8-24 青野天润在日常生活中，我们经常会看到零卡路里可乐和雪碧，真的是给我们喝汽水找了个漂亮的借口。卡路里到底是什么，怎么样燃烧它才合理？下面我们一起来看看吧~什么是卡路里？其实，“卡路里”是常用的能量单位，通常用来代表食物中的热量含量。1卡（小卡、cal）就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算，也称为大卡（1Kcal=1000cal）。按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1卡等于4.182焦耳，则1千卡等于4182焦耳。有时候也用这个单位表示食物当中的能量。大多数时候，人们还是用千卡来计算食物当中的能量，因为它比较方便。1克淀粉或白糖含能量4千卡、1克脂肪含能量9千卡、1克蛋白质含能量4千卡。比如说，如果吃10克脂肪，那么就给身体带来了90千卡的能量。如果吃50克重的爆米花，那么就增加了约170千卡的能量供应。一个人每天所需要的能量，也用千卡来计算。新陈代谢和卡路里的关系新陈代谢包括三个主要部分：休息代谢率、身体活动所消耗的能量、消化吸收食物所消耗的能量。休息代谢率是每日用来维持身体组织运转的能量，它是人脑、心脏、肾脏和人体内所有器官和细胞所消耗的热能，休息代谢占了我们每日消耗能量的2/3到3/4。...
发布时间:
2019
-
08
-
24
浏览次数：35
健康中国，看习近平的体育情缘 2019-8-10 青野天润中央广播电视总台：有一位“资深的体育迷”，他的工作“忙碌指数”屡屡刷新纪录，他同时也是全民健身的倡导者、践行者。他，就是习近平。他是这些运动的爱好者。“说到体育活动，我喜欢游泳、爬山等运动，游泳我四五岁就学会了。我还喜欢足球、排球、篮球、网球、武术等运动。”——2014年2月7日，习近平接受俄罗斯电视台专访时的讲话游泳游泳是习近平喜欢的运动之一。2014年2月，习近平接受俄罗斯电视台专访时曾说，“现在还是抽出时间来游泳”。2013年6月，在美国加利福尼亚州安纳伯格庄园，习近平同时任美国总统奥巴马进行会晤前，奥巴马问习近平，“平常是不是经常锻炼？”习近平笑着回答，“平常主要是游泳、散步，每天至少游1000米”。爬山习近平喜欢的体育运动，还有一项就是爬山。福建登山协会创始人朱韶明回忆，时任福建省省长的习近平，平均两三周就要来登一次鼓山。朱韶明说，当时登山协会提出让习近平当名誉会长，他就爽快答应了：“其他名誉会长我从来不当，登山协会名誉会长我要当。我当名誉会长，可以推动全民登山运动，运动可以给百姓带来幸福。”足球2013年6月5日，习近平在墨西哥城发表演讲时说：“我是一个足球迷。”习近平的“足球缘”由来已久。北京八一中学是个足球氛围浓厚的学校，少年时代的习近平在此就读时喜爱上了足球。2016年9月...
发布时间:
2019
-
08
-
10
浏览次数：44
成都口腔医生科普：洗牙8大误区，没问题也要洗吗？ 2019-8-6 青野天润虽然洗牙已经被众多的人肯定和青睐,但是还是有少数的人对洗牙的认识存在一定的局限,存在很多的误区。下面我们就一起去看看洗牙常见的误区有哪些。误区1：我每天刷牙很认真，不需要洗牙有人认为每天认真刷牙，就不用洗牙了，这是不对的。“洗牙”又称龈上洁治术，是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。“很多人觉得认真刷牙了就解决问题了，这个观念是错误的。”洗牙就是保健牙齿。刷牙刷得再认真再好，也难免留有死角。临床上，许多看起来表面挺干净的，可是口腔检查时候都能发现牙菌斑和轻度的牙软垢，发展下去就会形成结石。此外，洗牙恰恰是预防或中断牙周炎发展的一个好方法。因此，成年人如果没有洗过牙，尽早到医院做一次洁治，而且最好半年做一次。误区2：洗牙后为什么牙齿没变得跟明星一样白首先要纠正一个误区：有的人认为健康的牙齿是纯白色的，就像牙膏广告中模特的牙齿一样。事实上这是错误的。正常牙的结构是一层较为透明的牙釉质内包含有淡黄色的牙本质，因此能够透出部分牙本质的颜色，所以正常牙的颜色应该是略带黄色的。特别白而没有透明性的牙齿通常会给人不真实的感觉。在日常的使用中牙齿表面肯定会积累一些色素，这些色素会使牙的颜色看起来更为不美观。洗牙的一个重要目标就是...
发布时间:
2019
-
08
-
06
浏览次数：48
这样喝水，血糖、心脏都会'崩溃'！别等出问题才后悔！ 2019-8-2 青野天润喝水应该是最简单也是最普通的一件事，哪有人不会喝水的呢？但实际上，不会喝水的人真的不少。《中国水与生命质量认知调查报告》显示，我国有95.3%的人不会喝水。喝水不当，也会对血糖、心脏、肾脏等产生不利影响！喝水不对，身体遭罪1“毁”血糖糖尿病人基本都有典型的“三多”症状，即多尿、多饮、多食。有些糖尿病患者为了避免“多尿”，便会选择控制饮水。但是，糖尿病患者“多饮”实际上是一种自我保护的体现，它能使血浆渗透压下降或恢复正常，并促进体内血糖尽快排出体外，有助于血糖稳定。专家提醒，尤其是夏季，人体出汗多，糖尿病人如果还限制饮水，体内水分不充足，很可能会引发酮症酸中毒甚至高渗性昏迷等急性并发症。长期缺水，还可能因为体内血液粘稠，诱发糖尿病血管病变。2“毁”心脏天气炎热，不少人喜欢大口灌水，一次性喝下大半瓶。但这种喝水方式会快速增加血流量，使得心脏工作量、心肌耗氧量迅速增加，很可能会引发心衰。而且血液被大量的水分稀释后，电解质浓度变低，此时水分很容易因浓度差进入到细胞中，使得细胞水肿，导致“水中毒”，即低钠血症。如果喝的还是凉水，那么问题就更严重了。本身心脏功能不佳的糖友在大量凉水刺激下会增加心率、加大心脏耗氧量，可能诱发心律失常、心绞痛等心脏疾病。3“毁”肾脏等到...
发布时间:
2019
-
08
-
02
浏览次数：36
天热吃火锅更过瘾，论健康火锅的六大要素 2019-7-29 青野天润天再热，也阻挡不了多数人对火锅的爱，热辣辣的天气吃着热腾腾的火锅，简直不要太过瘾。当然，过瘾归过瘾，如果想健康地吃火锅，需要注意这六个方面。少盐少油的清汤底料首先，选择火锅底料时，尽量选择少盐少油的清汤锅底或者菌汤锅底。如果觉得清汤或者菌汤锅底味道不足，也可以选择用番茄或者番茄酱熬制而成的番茄口味锅底。当然，这里说的少盐不仅仅指的是食盐，也包括过多的调味料中的钠盐。另外，如果喜欢麻辣口味的锅底，即便是少盐，“油大”也是个大麻烦。所以如果一定要吃这类火锅，可以在煮食材之前，尽可能的撇一撇上面的辣椒油。如果还是觉得太油腻，准备一小碗白开水，捞出来的蔬菜或肉在白开水里过一下再蘸料吃。搭配均衡的食材吃火锅非常容易吃超量，所以食材的选择和搭配显得更加重要，这里跟大家说一下健康吃火锅的食材搭配原则。食物种类上尽量丰富多样，绿叶蔬菜、菌菇类蔬菜、豆腐等豆制品、鱼虾类、红肉类、土豆、山药、莲藕等既可以当蔬菜又可以当主食的食物。新鲜蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物质的重要来源，增加蔬菜摄入利于维持机体健康，还能有效地降低心血管疾病、肺癌、糖尿病等慢性疾病的发病风险。中国居民膳食指南建议每天吃300—500克蔬菜，所以吃火锅时，蔬菜应该是分量最大的，可以按照每人150—200克...
发布时间:
2019
-
07
-
29
浏览次数：56
红衣服才最适合夏天！三伏天养生指南 2019-7-6 青野天润“小暑接大暑，热得无处躲”。最近的天气真的就是一个大写加粗的“热”，好多人调侃，命是空调给的……但是夏季消暑不能光靠空调，还需要注意生活中的方方面面，才能健康消暑。一、挑选合适的衣物夏季最合适衣物的颜色是什么？很多人都会选择浅色的衣服，显得更清爽凉快。李竞、李歆说，浅色衣服虽然吸热性差，但反射性强。此类衣服常含有荧光增白剂，很可能将紫外线反射至脸部，使皮肤晒伤、老化。因此，夏季户外活动时，不宜选择浅色的服装。反而，红色衣物防晒效果最好。虽然看起来燥热，但红色可见光的波长最长，对于吸收日光中的紫外线非常有效，可以保护自身皮肤，可以有效防止皮肤老化及癌变。另外，夏季要特别注意内衣材质的挑选。不宜选用化纤内衣，或过紧的内裤。如果内衣过紧，不利于身体湿气蒸发，细菌容易大量繁殖，引起感染。夏季还需要及时清洗佩戴的首饰，减少皮肤过敏。由于夏季天气炎热，汗液和皮脂分泌增多，佩戴首饰的部位容易因潮湿而滋生大量细菌。在夏季经常擦洗首饰及周围皮肤，可以预防皮肤感染。二、合理用空调三伏天，人们都不想离开空调房。李竞、李歆提醒，空调吹久了，也可能会患上“空调病”，出现头晕、头痛、食欲下降、感冒、关节酸痛等症状。因此，吹空调要注意4个点：1. 由于空调房门窗紧闭，室内空气流动性差，导致氧气含量下降。所以夏季空调房室温应维持在26℃左右...
发布时间:
2019
-
07
-
06
浏览次数：41
疫苗管理法来了！实行“最严格”管理制度 2019-6-29 青野天润十三届全国人大常委会第十一次会议29日表决通过了疫苗管理法，自2019年12月1日起施行。这是我国对疫苗管理进行的专门立法，回应了人民群众期待，解决疫苗管理中存在的突出问题，在制度设计中充分体现了药品食品领域“四个最严”的要求。疫苗管理法对疫苗违法犯罪行为规定了严厉处罚，明确疫苗犯罪行为依法从重追究刑事责任;对有严重违法行为的责任人员，规定了行政拘留的处罚。规定了生产、销售的疫苗属于假药的，并处违法生产、销售疫苗货值金额15倍以上50倍以下的罚款;生产、销售的疫苗属于劣药的，并处违法生产、销售疫苗货值金额10倍以上30倍以下的罚款。前期过程十三届全国人大常委会第十一次会议日前对疫苗管理法草案三审稿进行分组审议。常委会组成人员普遍认为，疫苗管理法草案经过修改“已成熟”。围绕疫苗监管的全链条、全过程，特别是监管的“最后一公里”，他们也提出了促其更加精准的意见和建议。曹建明副委员长说, 草案三审稿充分听取了各方面意见建议，对吉林长春长生等案件暴露出来的监管不力问题进行了有针对性的制度设计，很好地体现了中央关于改革和完善疫苗管理体制的要求，条文历经一审二审已经成熟，赞成提请本次会议表决通过。吕世明委员说，疫苗管理法是生命攸关的民生大事。因此，他很欣喜地看到草案三审稿里有了“依法从重”和“重奖”的规定，还提到了上市...
发布时间:
2019
-
06
-
29
浏览次数：46